Se você deseja engravidar seguem algumas dicas para curtir este momento:

Consulte um Obstetra

A primeira atitude a tomar é marcar uma visita ao especialista, pois o médico poderá te auxiliar. Indicaremos os exames de pré-concepção ao casal. Normalmente solicita-se hemograma completo, tipagem sanguínea, glicemia de jejum, sorologia para hepatites, sífilis, HIV, rubéola e toxoplasmose. Para a mulher, as taxas hormonais (estrogênio, FSH, LH, prolactina) no terceiro dia do ciclo, o preventivo, o ultrassom para diagnosticar possíveis má formações dos órgãos reprodutivos e em alguns casos a histerossalpingografia (radiografia do útero e das trompas). É aconselhável também que o homem se submeta a um espermograma para checar a saúde dos seus espermatozóides.

Tome ácido fólico

Antes mesmo das tentativas iniciarem, é importante que a mulher comece a tomar um suplemento vitamínico - o ácido fólico, hoje preconiza-se iniciar a tomar o suplemento três meses antes de largar o método de anticoncepção. Ele atua nas primeiras semanas da gestação e inibe a má formação do tuboneural do feto, diminuindo as chances de se ter um bebê com problemas.
Outras vitaminas também são importantes neste momento, como as vitaminas do complexo B, as vitaminas C e D, o ferro e o zinco.

Pare de fumar e não beba bebidas alcoólicas

O fumo é expressamente proibido durante a gestação, bem como a utilização de drogas recreativas. Quanto às bebidas alcóolicas permita-se apenas o gole roubado do copo do seu marido.

Em dia com a balança

Adote hábitos alimentares saudáveis, como a ingestão de fibras e alimentos integrais, consuma pelo menos 2 litros de água por dia. Inclua em sua dieta legumes, vegetais, sementes, proteínas magras e iogurtes. Evite o consumo de açúcar refinado e refrigerantes.

Exercite-se

A prática esportiva de baixo impacto é recomendável nesta fase. Exercícios como caminhada, natação, hidroginástica, yoga e alongamentos são permitidos. Realize alguma destas modalidades 30 minutos 3x na semana.

Consulte um Dentista

Durante a gestação, em conseqüência das alterações hormonais, é normal a mulher ter alguns problemas nos dentes e gengivas. Desta forma, a visita ao dentista pode evitar desconfortos mais sérios durante a gestação.

Pesquise o histórico de sua família

Este é o momento de pesquisar um pouco o histórico de sua família, saber se existe alguma doença hereditária, ou seja, algum problema genético ou cromossômico, tais como síndrome de Down, anemia falciforme, talassemia, fibrose cística, hemofilia e outros.
Caso descubra algum destes problemas, o seu obstetra poderá te aconselhar sobre exames de mapeamento genético para avaliar os riscos.