O início da introdução alimentar é um momento muito aguardado pelos pais, é o momento em que o seu (a) filho (a) experimentará comidas pela primeira vez, é um momento marcante para o seu crescimento e desenvolvimento. Pode também ser um período de bastante ansiedade, então é por isso a importância do pediatra para justamente saber orientar os pais da melhor maneira possível a hora certa de iniciar a introdução alimentar.
Até os 6 meses de idade do bebê, o ideal é o bebê mamar exclusivamente no seio materno. Quando isso não é possível, por opção materna ou impossibilidades do bebê ou da mãe, existem as fórmulas infantis, que são as que mais se assemelham ao leite materno.
E você sabia que não basta o bebê ter 6 meses para comer? Além da idade a partir do 6 meses de vida, a Sociedade Brasileira de Pediatria orienta a ter os sinais de prontidão. E quais são esses sinais? São eles: o bebê sentar sem apoio, estar levando objetos à boca, ter reduzido o reflexo de protusão da língua (linguinha para fora), estar interessado pelos alimentos, o bebê fazer movimentos com a boca e língua semelhantes a uma mastigação.
Desse modo, em 2023 a OMS (Organização Mundial de Saúde) liberou uma nova diretriz com algumas novas recomendações. Sendo assim, podemos destacar:
- O consumo de leite de vaca (ou qualquer outro de origem animal) já pode ser ofertado a partir dos 6 meses, o que anteriormente era recomendado ofertar apenas quando a criança tivesse acima de 1 ano de idade.
- O uso de fórmula infantil era estimulado a ser dado após 1 ano de idade, agora não necessariamente precisa ser fórmula, pode ser qualquer leite de origem animal.
- E sobre o consumo de sucos de frutas (feito 100% da fruta), bastante questionável sempre orientávamos a ofertar pelo menos a partir de 1 ano de idade. Com a nova recomendação, já podem ser ofertados a partir dos 6 meses, porém com uso limitado e com cuidado, devido a grande quantidade de calorias para preparação de uma pequena quantidade de suco e pela falta do estímulo da mastigação quando se oferta um suco.
As demais recomendações sobre a introdução alimentar seguem sendo as mesmas, e podemos destacar a importância de não ofertar mel antes de 1 ano de idade (devido ao risco de botulismo), usar temperos preferencialmente naturais e evitar ao máximo o uso de sal, não ofertar açúcar antes dos 2 anos de idade. Água já pode ser ofertada no início da introdução alimentar. E a mais importante de todas, todos os alimentos, sem exceção, sendo frutas, legumes, carnes e outras proteínas devem ser ofertadas amassadas, raspadas ou picadas (a depender da presença dos dentinhos ou não). Não se deve ofertar alimentos triturados ou batidos no liquidificador ou processador, devido a importância de as crianças conhecerem a consistência dos alimentos e estimularem a mastigação.
E lembre-se sempre, consulte o seu pediatra sempre antes de iniciar a introdução alimentar para sempre ter a melhor orientação para o (a) seu (sua) filho (a).