Comer as emoções nada mais é do regular as emoções através da comida, o que na Psicologia nós chamamos de Comer Emocional, ou seja: Quando eu estou ansioso eu como; Quando estou triste eu como; Quando estou com raiva eu como; Quando eu estou decepcionado eu como; Quando estou feliz eu como...
Mas a grande questão é, a sensação de conforto e bem-estar que a comida me traz dura por quanto tempo?
Após a ingestão de comida, os problemas que te lavaram a sentir as preocupações da ansiedade e as decepções da tristeza continuam lá?
Provavelmente sim, isso porque a sensação de conforto e bem-estar que a comida me traz dura um curtíssimo espaço de tempo e segundos depois eu preciso encarar os problemas da minha vida e as emoções desconfortáveis que eles trazem, por conta disso, eu entro no seguinte ciclo:

Situação Angustiante -> Sensação Desconfortável -> Comer emocional -> Sensação de Alívio Curtíssimo -> Volta da Situação Angustiante -> Aumento da Sensação Desconfortável -> Aumento da Ingesta da Quantidade do Comer Emocional -> Sensação de Alívio Curtíssimo

Essa sensação de bem-estar que a comida nos promove, principalmente com aqueles alimentos altamente palatáveis -os que são doces e gordurosos- ocorre porque esse alimento específico está relacionado aos mecanismos de recompensa do nosso cérebro, ou seja, o nosso cérebro libera os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar (serotonina, endorfina) após comer um chocolate ao leite por exemplo. Porém, para que a mesma sensação de recompensa e bem-estar seja liberada no futuro, a dose do alimento doce e gorduroso precisará ser aumentada.
Isso explica o motivo pelo qual nós sempre precisamos aumentar a quantidade de comida ingerida para ter a sensação de conformo no lugar da ansiedade, tristeza ou raiva. No entanto, por essas emoções “desagradáveis” serem autênticas, ou seja, elas irão aparecer na nossa vida de qualquer forma, eu acabo sempre procurando comer mais doces em menores espaços de tempo e isso acaba acarretando complicações no meu desempenho físico e, principalmente, na minha autoconfiança e autoestima.
Mas não se preocupe, a Psicologia Clínica está aqui para te ajudar com tudo isso! A partir da abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia Comportamental Dialética eu ajudarei você a catalogar e solucionar todas as situações que te levam ao comer emocional, além de identificar todas as emoções que te assombram a partir do seu significado e do que elas estão querendo dizer sobre a sua vida...
Caso você tenha se identificado com o comer emocional, não hesite em procurar ajuda Psicológica!